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Préparation : 5-10 mn
Cuisson : 0
Ingrédients (pour 2 personnes) :
- une grosse banane
- au choix 2 à 5 de ces fruits, selon les goûts et les moyens :
- une mangue
- 2 kiwis
- une poignée de framboises (surgelées en hiver) ou de fruits rouges ou de fraises
- 2 abricots
- une pêche/brugnon
- une ou deux rondelles d'ananas
- 3 prunes
- 1/2 litre de lait écrémé, semi-écrémé ou de soja
- des glacons, selon les goûts
Préparation :
Dans un mixer, mettre tous les fruits coupés en gros morceaux (pelés et dénoyautes bien sûr). |
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La banane est essentielle pour avoir une bonne consistance. |
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Les fruits surgelés donnent une boisson fraîche instantanée. |
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Ajouter le lait et mixer. |
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Verser dans deux verres. |
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En espérant que notre recette Smoothie aux fruits vous ait donné entière satisfaction, nous vous souhaitons bonne cuisine et un bon appétit ! |
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Smoothie aux fruits |
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- 1 yaourt (j'ai pris 0% au Litchi)
- 1 petite banane pas trop mûre
- 1 petite poignée de cerises
- 1 petit verre de lait (écrémé ou soja)
- des glaçons
Préparation :
Met...
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