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Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 4 rougets de 250 g vidés
- 100 g d'épinards
- 6 filets d'anchois à l'huile
- 40 g de cerneaux de noix
- 4 cuillères à soupe de fumet de poisson
- 4 cuillères à soupe de vin blanc
- 1 brin de thym
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- sel
Pour l'accompagnement :
- 4 tomates
- 4 oignons blancs
- 2 courgettes
- 1 fenouil
- 1 coeur de céleri-branche
- 125 g d'olives violettes ou noires
- 1 feuille de laurier
- 10 cl de vin blanc
- 5 cl d'huile d'olive
- 1 morceau de sucre
- 1 cuillère à café de poivre en grains
- sel
Préparation :
Rincez les rougets. |
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Salez-les. |
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Egouttez-les avec soin. |
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Nettoyez et rincez les épinards. |
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Plongez-les 2 mn dans de l'eau bouillante salée. |
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Rincez-les à l'eau froide. |
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Egouttez-les sur un linge. |
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Préparez la garniture: réservez 6 olives pour la décoration. |
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Hachez le reste. |
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Rincez les courgettes et le fenouil. |
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Coupez-les en cubes. |
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Pelez les oignons, effilez le céleri. |
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Emincez-les. |
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Ebouillantez, pelez et épépinez les tomates. |
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Coupez-les en morceaux. |
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Versez-les dans une sauteuse. |
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Ajoutez le vin blanc, l'huile d'olive, la feuille de laurier, le morceau de sucre et le poivre en grains. |
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Salez. |
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Portez à ébullition. |
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Plongez tous les légumes dans la sauteuse. |
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Mélangez bien. |
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Dès la reprise de l'ébullition, laissez bouillir 1 mn. |
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Couvrez et laissez refroidir hors du feu. |
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Entre-temps, écrasez les filets d'anchois à la fourchette. |
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Hachez les noix. |
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Farcissez les rougets du mélange et enveloppez-les dans les feuilles d'épinards. |
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Placez-les dans une sauteuse. |
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Arrosez-les du fumet de poisson. |
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Ajoutez le vin blanc, l'huile d'olive et le thym. |
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Portez à ébullition et laissez pocher 7 à 8 mn. |
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Placez les rougets sur un plat avec les légumes à côté. |
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Décorez des olives noires entières et du hachis d'olives. |
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Servez aussitôt. |
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En espérant que notre recette Rougets en habit vert vous ait donné entière satisfaction, nous vous souhaitons bonne cuisine et un bon appétit ! |
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Rougets en habit vert |
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