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Pour 6 personnes: 6 harengs, 2 c à soupe de farine, 30 g de matière grasse, sel, poivre, persil haché, filet de vinaigre ou jus de citron. |
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Gratter, vider et laver les harengs, conserver les oeufs et les laitances. |
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Essuyer les poissons; saler l'intérieur. |
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Mettre la farine sur une assiettes, fariner les poissons, les oeufs, les laitances. |
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Faire chauffer la matière grasse dans la poêle. |
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Lorsqu'elle est fumante, y mettre les harengs, en une seule couche. |
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Les faire dorer d'un côté, les retourner à l'aide de deux fourchettes, les laisser cuire quelques minutes. |
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Retirer les harengs,les tenir au chaud. |
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Passer les oeufs et les laitances quelques instants dans la poêle, mais la graisse doit être moins chaude que pour le poisson. |
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Les ajouter au poisson. |
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Déglacer la poêle avec un filet de vinaigre ou du citron et verser cette petite sauce sur les poissons. |
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Saupoudrer de persil haché. |
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On peut faire un hachis de persil et d'ail et le passer quelques secondes à la poêle après avoir retiré les poissons; y joindre le vinaigre et verser sur les poissons. |
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En espérant que notre recette Harengs sautés vous ait donné entière satisfaction, nous vous souhaitons bonne cuisine et un bon appétit ! |
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Harengs sautés |
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