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Pour 6 personnes: 1 bar de 1,800 kg environ, 1 boîte de filets d'anchois à l'huile, 3 échalotes, 1 carotte, 1 oignon, 1/2 bouteille château-neuf-du-pape rouge, 2 os à moelle, 2 cuillerées à soupe de gelée de groseille, 1/4 de litre de fumet de poisson fait avec les arêtes, 30 g de beurre, 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive, poivre, bouquet garni. |
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Faire lever les filets de bar en gardant la peau; récupérer les arêtes pour réaliser le fumet. |
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Les faire frémir pendant une demi-heure dans un litre d'eau avec une carotte, un oignon et un bouquet garni; faire tiédir puis passer. |
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Couper les filets en 6 escalopes. |
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Piquer ces dernières, côté peau, avec les filets d'anchois (comme l'ail dans un gigot). |
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Poivrer; surtout ne pas saler. |
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Dans une poêle anti-adhésive, mettre l'huile d'olive et une noisette de beurre; y faire dorer les escalopes côté peau pendant 3 minutes. |
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Ajouter la moelle retirée des os, les échalotes hachées, un verre de fumet de poisson, le vin rouge et la gelée de groseille. |
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Faire cuire 5 minutes. |
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Oter le poisson puis monter la sauce avec le reste du beurre; rectifier l'assaisonnement. |
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Dresser le poisson sur assiette, le napper de sauce et décorer de filets d'anchois avec, éventuellement, des croûtons passés au beurre. |
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En espérant que notre recette Bar clouté aux anchois vous ait donné entière satisfaction, nous vous souhaitons bonne cuisine et un bon appétit ! |
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Bar clouté aux anchois |
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